פעילות ספורטיבית טובה בכל גיל ובמיוחד לאנשים בגיל השלישי. ככל שמתבגרים ומזדקנים חל בגוף שינוי, האטה מסוימת במגוון חלקים בגוף
החדשות הטובות הן שככל שמתאמנים יותר, כך תהליך ההזדקנות מגיע מאוחר יותר.
בנוסף , מחקרים הוכיחו שפעילות ספורטיבית בכל גיל ובמיוחד בגיל השלישי תורמים רבות לנפש בריאה וגוף בריא.
ישנן תוכניות אימונים מיוחדות המותאמות במיוחד לגיל השלישי. הן ברמת הקושי והן בקצב האימונים.
מחקרים רבים הראו שככל שמבוגרים מתאמנים יותר, כך הסיכוי שלהם לחלות במחלות לב הן קטנות יותר.
לסיום, כל פעילות ספורטיבית היא עדיפה מהיעדר פעילות.
אתם יודעים איך אומרים… גיל זה רק מספר. אז צאו לעשות ספורט.
