עישון הוא הרגל שיכול להיות קשה מאוד לשבור. התסמינים של עישון כוללים שיעול, גירוי בגרון ובחזה, צפצופים וקוצר נשימה.
כדי ללמוד עוד על כך היכנסו לאתר שלנו בכתובת http://israelrsa.org.il
הצעד הראשון בהפסקת עישון הוא לזהות את הטריגרים שגורמים לך לרצות לעשן. טריגרים אלה יכולים להיות כל דבר, החל בסביבה של מעשנים או ליד מישהו שמעשן. השלב השני הוא למצוא קבוצת תמיכה לאנשים שעוברים חוויות דומות.
עישון עלול לגרום למגוון בעיות בריאותיות, כולל סרטן ומחלות ריאות. זה גם גורם למספר מחלות אחרות כמו מחלות לב, שבץ ואמפיזמה.
עישון לא רק מזיק לבריאות שלך – הוא גם גורם לך להיראות מבוגר ממה שאתה באמת. עישון עלול לגרום להזדקנות מוקדמת של עד 10 שנים.
התמכרות
התמכרות לעישון היא מחלה קשה ומתישה. זה יכול להזיק לגוף ולבריאות שלך, אבל זה גם משפיע על המוח שלך. בעזרת העזרה הנכונה, תוכלו להתגבר על התמכרות זו ולחיות חיים בריאים יותר.
עישון הוא לא רק הרגל רע; זה קטלני. זה יכול להוביל לסרטן, מחלות ריאה, התקפי לב ומצבים רפואיים רבים אחרים. התסמינים של הפסקת עישון שונים עבור כל אדם.
עישון הוא אחת מצורות ההתמכרות הנפוצות ביותר. זה יכול להיות תהליך מאוד קשה להפסיק לעשן ויש לו גם השלכות שליליות רבות.
הפסקת עישון מכונה לרוב תהליך דו-שלבי. השלב הראשון הוא גמילה מעישון, והשלב השני הוא להישאר ללא עישון.
גמילה מעישון יכולה להועיל לתת לך תמיכה בזמן שאתה עובר תהליך זה.
תסמיני גמילה
עישון הוא הגורם העיקרי למוות שניתן למנוע. זה גם גורם מרכזי למחלות ולנכות. הפסקת עישון היא הדרך היעילה ביותר להפחית את הסיכונים הכרוכים בעישון.
תסמיני גמילה מעישון הם תסמיני הגמילה השכיחים ביותר. הם כוללים:
– כאב ראש
– שיעול
– כאב בחזה
– עייפות
– חוסר התמצאות
– עצבנות
– דיכאון
– עייפות
– קשיי ריכוז
– נדודי שינה
לעתים קרובות קשה לזהות תסמיני גמילה מעישון מכיוון שהם עדינים ולא קלים לאיתור. אלו כוללים:
– תחושת עצבנות או קשיי ריכוז
– תחושת דיכאון או מצב רוח
– מתקשים לישון בלילה
עישון הוא אחת מצורות ההתמכרות הנפוצות ביותר. זה גם גורם מוות מוביל בעולם.
גמילה מעישון היא חברה חברתית המספקת תמיכה לגמילה מעישון לאנשים שרוצים להפסיק לעשן. הם מספקים למעשנים סביבה בטוחה ונוחה עבורם להפסיק לעשן ולחיות חיים בריאים יותר.
החברה נוסדה על ידי שני חברים, ששניהם ניסו בכל כוחם להפסיק לעשן אך כשלו לאחר ניסיונות חוזרים ונשנים. הם החליטו ליצור פלטפורמה מקוונת שעוזרת לאנשים להתגבר על ההתמכרות שלהם, ללא קשר אם הם מעשנים או לא.
