מזדקנים בכיף

רכיבה על אופניים בגיל מבוגר

רבים חושבים שאנשים מבוגרים לא יכולים לרכוב באופניים אבל ישנן דוגמאות רבות שמוכיחות בדיוק ההפך.

ככל שמתבגרים כך קשה יותר להיות פעילים. ככל שהשנים עוברות יש התדרדרות בשרירים, במפרקים ובעצמות. כל זאת ועוד עלולים להגביל פעילות גופנית. רכיבה באופניים היא אחת מצורות הפעילות הגופנית המומלצת ביותר לאנשים בגיל מבוגר. מחקרים רבים מוכיחים על כך שרכיבה יכולה להאט תהליכי הזדקנות ולשמור על הגוף צעיר ובריא יותר גם בגיל השלישי.
לרכיבה על אופניים בגיל השלישי יש יתרונות רבים כגון: שמירה על כוח שרירי הגוף , רמות כולסטרול מאוזנות , רמות יציבות של שומן הגוף ועוד…

לפרסום כתבה, השאירו פרטים

פעילות גופנית יכולה להאט את תהליך ההזדקנות